AI 다이어트 고민상담2주차에 단식 후 저녁으로 수육에 쌈 싸먹으려고 하는데 삼겹살로 수육 만들어도돼?

2주차에 수육으로 삼겹살을 선택하는 것은 좋은 선택이 아닙니다. 이유는 삼겹살이 포화지방이 많아 다이어트 중에는 피하는 것이 권장되기 때문이에요. 대신, 살코기가 많은 부위를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 삶은 닭가슴살, 소고기 살코기(양지머리나 우둔살 등), 또는 저지방 돼지고기 부위를 활용해보세요.

저녁 식사에는 단백질이 중요하므로, 쌈채소(상추, 깻잎 등)와 함께 건강한 단백질 소스인 수육을 곁들이고, 간장소스나 고추장으로 간을 맞추면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.

프리미엄 품질의 단백질 보충제도 고려하면 도움이 될 수 있지만, 가능합니다. 단백질이 충분하면 근육량 유지에도 유리하니까요. 가능하다면 다양한 단백질원을 이용해 수영의 필요를 충족시키는 것도 좋은 방법입니다. 계획대로 잘 진행하시길 바랍니다!