AI 다이어트 고민상담탄수제한식에 단백질 쉐이크와 구운계란 아몬드브릿즈 언스위트로 먹어도 될까요?

네, 3주차에 진행 중이시라면 탄수화물 섭취를 잘 제한하면서 단백질 위주의 식사가 중요해요. 단백질 쉐이크는 좋은 선택이죠. 특히 운동 후에는 훌륭한 회복 지원이 됩니다. 구운 계란과 아몬드 브릿츠 언스위트와 함께 드시면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 거예요.

구운 계란은 단백질과 건강한 지방을 함께 섭취할 수 있는 좋은 원천이니 잘 어울립니다. 아몬드 브릿츠 언스위트 역시 저당, 고단백 옵션이라 간식이나 요리로 활용하기 좋습니다.

단, 저녁식사는 취침 4시간 전에 마무리하시는 것도 잊지 마세요! 필요하다면 다른 간식이나 재료를 더해 다양성을 주는 것도 좋습니다. 예를 들어, 샐러드를 넣어 채소도 함께 섭취해 보세요!

이런 조합은 고단백 식단을 유지하고, 탄수화물 섭취를 줄여 목표에 맞게 잘 진행할 수 있도록 도와줍니다. 모든 과정을 통해 변화가 생기길 바랍니다!