AI 다이어트 고민상담1주차 5일째인데 삶은 꽃게랑 전복 저녁 단쉐 대신 먹어도 돼?? 소스같은건 없어

네, 1주차 5일째에 저녁으로 삶은 꽃게와 전복을 드시는 것은 괜찮습니다! 이 두 재료는 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 잘 어울립니다. 특히 해산물은 영양가가 높아 다이어트에 도움이 되는 좋은 선택이죠.

다만, 한 가지 유념해야 할 점은 간식으로 먹는 식사이므로, 하루 총 탄수화물 섭취량을 고려해 주세요. 그렇게 된다면, 다른 식사에서 탄수화물 섭취를 조절할 필요가 있을 수 있습니다. 그리고 소스 없이 섭취하는 것이 훨씬 더 건강하고 나트륨 섭취를 줄일 수 있습니다.

다이어트 장기적인 측면에서 보면, 시중에서 판매하는 단백질 쉐이크를 간편하게 활용하는 것도 좋은 방법이지만, 꽃게와 전복 같은 건강한 자연 식품을 섭취하는 것도 정말 중요합니다. 따라서 오늘 저녁 여러분이 선택한 해산물은 정말 훌륭한 선택입니다!

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