![[ASMR][스위치온] 우유와 식초, 소금으로 만드는 간단한 드레싱 | 키친 스위치온 | 숙면 스위치온](http://i.ytimg.com/vi/OvFX1XwW9yg/hqdefault.jpg)
AI 다이어트 고민상담서브웨이 메뉴랑 소스 추천해줘
작성일: 2025-08-07 22:42
4-7일차
서브웨이는 다양한 메뉴와 소스를 제공하여 선택의 폭이 넓어요. 스위치온 다이어트를 4-7일차에 진행하고 계시다면, 저탄수화물 위주의 식사가 필요하니 몇 가지 추천해 드릴게요.
추천 메뉴
샌드위치 옵션:
- 치킨 스트립 또는 터키브레스트: 고단백 옵션으로, 단백질이 풍부합니다.
- 야채를 가득 넣어주세요: 양상추, 시금치, 브로콜리, 오이, 토마토 등을 추가하면 영양가도 높이고 포만감이 더해져요.
랩 옵션:
- 저탄수화물 토르티야를 이용한 랩도 좋습니다.
- 속재료로 그릴드 치킨이나 로스트 비프와 신선한 채소들을 넣어 보세요.
소스 추천
- 머스타드: 칼로리가 낮고 맛을 살릴 수 있어요.
- 올리브 오일: 담백한 맛으로 고단백 식사에 잘 어울립니다.
- 플레인 요구르트 소스 추가도 고려해 보세요. 크리미한 맛이 더해지면서도 칼로리가 낮아 다이어트에 잘 맞아요.
요약
서브웨이에서 고단백, 저탄수화물 식사를 선택하시고, 신선한 채소와 저열량 소스로 기능성을 높인 메뉴를 고르시면 스위치온 다이어트에 잘 맞습니다. 다양한 선택지를 조합하여 건강하고 맛있는 식사를 즐겨 보세요!
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