AI 다이어트 고민상담쉐이크에 두유를 타먹으라고 되어있는데 아몬드 브리즈 타먹어도 되나요??

아몬드 브리즈를 사용해서 단백질 쉐이크를 만들어 먹는 것은 괜찮아요! 아몬드 브리즈는 낮은 칼로리와 건강한 지방을 포함하고 있어 다이어트에 도움이 될 수 있는 대안입니다. 하지만 단백질 섭취량이 중요한 시기이므로, 아몬드 브리즈는 단백질 함량이 적기 때문에 단백질 쉐이크의 주재료로 사용하면 충분한 단백질을 공급받지 못할 수 있어요.

가능하면 무가당 두유나 다른 고단백 음료를 혼합해보는 것이 좋습니다. 그러면서 아몬드 브리즈를 같이 사용하면, 맛도 좋고 영양도 챙길 수 있어요. 또한, 아몬드 브리즈를 사용하면서 추가로 고단백 간식을 함께 섭취한다면 더욱 좋겠죠! 예를 들면, 간식으로 단백질 바나 무가당 플레인 요거트를 고려해보세요. 이러한 선택들이 체중 감량과 대사 개선을 돕는 데 유용할 거예요!