AI 다이어트 고민상담4일차 저녁 단백질 쉐이크 먹을 때 오이고추 저당쌈장에 찍어서 같이 먹어도 돼?

네, 4일차 저녁에 단백질 쉐이크와 오이고추 저당쌈장을 함께 먹는 것은 가능합니다. 다만, 몇 가지 주의할 점이 있어요.

1. 저당쌈장 선택: 저당쌈장을 사용할 때는 설탕이 아닌 자연 원료로 만들어진 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 너무 강한 달콤함이 있는 제품은 피하세요.

2. 채소 섭취: 오이고추는 좋은 선택입니다. 수분이 많고 구미를 돋우는 동시에 영양소를 보충해 줄 수 있어요.

3. 식사 계획: 단백질 쉐이크를 단독으로 섭취하는 것과 함께 간단한 채소와 짭짤한 맛을 조금 더해 주는 것은 포만감을 높여줄 수 있지만, 식사 시간이 너무 늦지 않도록 하세요. 저녁 식사는 취침 4시간 전까지 마치는 것이 좋으니까요.

4. 식사 조정: 필요하다면, 단백질 쉐이크에 오이를 다져 넣어 함께 섭취하는 것도 좋은 해결책입니다!

이렇게 간단한 조합으로 기분 전환을 하면서 다이어트도 잘 이어가세요! 추가로, 단백질 보충제가 필요하다면, 흔히 사용되는 덱스트로스 또는 저당 제품들이 좋은 선택이 될 수 있습니다.