AI 다이어트 고민상담2일차고 아침,점심,간식 단백질 쉐이크 먹었습니다. 저녁으로 단백질쉐이크와 두부샐러드(두부와 청상추) 먹어도 될까요?

네, 2일차에는 저녁으로 단백질 쉐이크와 두부 샐러드를 먹는 것이 아주 좋습니다! 두부는 단백질이 풍부하면서도 포만감을 주는 식품이죠. 청상추와 함께 조합하면 신선한 식감을 더해주고, 영양소도 보충할 수 있어서 훌륭한 선택입니다.

이 단계에서는 단백질이 중요한 요소이므로, 단백질 쉐이크와 두부의 조합이 당신의 식단에 잘 맞아 보입니다. 두부와 청상추는 저탄수화물 간식으로도 적합하며, 저녁 식사 후에도 배고픔을 느끼지 않게 도와줄 거예요. 또, 두부에 오리엔탈 드레싱이나 소스를 약간 추가하면 맛을 더할 수 있습니다.

아침, 점심, 간식에 단백질 쉐이크를 잘 챙겨 드신 것처럼, 저녁에도 단백질 섭취를 유지하는 것이 중요하니 잘 하고 계신 것 같습니다! 다른 허용 식품이나 간식도 참고로 알아두시면 좋을 것 같아요.

편하게 다이어트를 이어가세요!