11일차에 고기만두를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트에서는 만두와 같이 밀가루가 포함된 음식은 절대 금기식품으로 분류됩니다. 이 다이어트 프로그램에서는 밀가루와 정제된 탄수화물을 피하는 것이 중요하죠.
대신 점심으로는 단백질 중심의 음식과 함께 채소를 포함한 저탄수화물 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 닭가슴살, 생선 또는 두부와 신선한 채소를 곁들인 샐러드 같은 식단이 바람직합니다.
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