AI 다이어트 고민상담저녁에 두부샐러드 먹어도 돼?

네, 저녁에 두부샐러드를 드시는 것은 아주 좋은 선택이에요! 스위치온 다이어트 1-3일차에는 단백질 섭취가 중요하고, 두부는 좋은 단백질 원천으로 훌륭한 선택입니다.

두부샐러드는 저탄수화물로 가볍게 섭취할 수 있어, 긴 공복 시간 전에 소화가 잘 된답니다. 여기에 브로콜리, 오이, 파프리카 등 저염 녹황색 채소를 추가하면 영양가가 더욱 높아질 거예요. 드레싱으로는 올리브 오일, 레몬즙, 허브를 사용하면 훨씬 맛있게 즐길 수 있습니다.

단, 저녁 식사는 취침 최소 4시간 전에 끝내는 것이 좋으니 시간을 잘 고려하시길 바랍니다. 간단하게 두부샐러드로 영양도 챙기고, 기분 좋게 하루를 마무리하시길 응원할게요!