AI 다이어트 고민상담포카리스웨트 마셔도 괜찮아?

4-7일차에 있는 상태에서 포카리스웨트는 권장하지 않습니다. 이 단계에서는 탄수화물 섭취를 제한하고, 당분이 높은 음료는 피하는 것이 좋습니다. 포카리스웨트는 당분이 상당히 포함되어 있어 인슐린 저항성을 개선하려는 목적에 부합하지 않기 때문이에요.

대신, 간식 시간에는 물이나 허브티를 마시는 것이 훨씬 더 나은 선택이에요. 필요에 따라, 무가당 두유나 녹차를 고려해 보세요. 수분 섭취는 중요하지만, 건강한 방법으로 진행하는 것이 스위치온 다이어트의 핵심이니까요.

만약 간식으로 식사를 보충하고 싶다면, 채소 스틱이나 단백질 쉐이크 같은 건강한 대안을 선택하면 좋을 것 같아요. 궁금한 점이 더 있으면 언제든지 말씀해 주세요!

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