네, 3주차 진행 중이시군요! 그릭 요거트와 사과를 드시는 것은 좋은 선택이에요.
우선 그릭 요거트는 단백질 함량이 높고 장 건강에 좋은 프로바이오틱스를 포함하고 있어, 다이어트에 도움이 됩니다. 그러나, 무가당 제품을 선택하는 것이 중요해요. 당분이 추가된 제품은 피하는 것이 좋습니다.
사과는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고, 포만감을 줄 수 있어 다이어트에 유리합니다. 공복에 사과를 먹으면 아주 상큼하고 좋죠. 다만, 과일은 자연당이 포함되어 있으니 하루에 한 개 정도로 제한하는 것이 좋습니다.
요즘, 다양한 요거트 관련 제품들이 많지만, 직접적인 브랜드 언급 없이 건강한 선택을 할 수 있도록 유의해주세요. 만약 그릭 요거트를 간편하게 챙기고 싶으시다면, 낱개 포장이 되어 있는 제품을 고려해 보시면 좋을 것 같아요.
결론적으로, 그릭 요거트와 사과는 함께 먹기에 좋은 조합이니, 맛있게 드세요! 다이어트에 잘 맞는 식단을 계속 이어가시길 바랍니다.
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