AI 다이어트 고민상담샐러드에 와인식초+아보카도오일 뿌려 먹어도 되나요?

네, 스위치온 다이어트 4-7일차에 와인식초와 아보카도 오일을 샐러드에 뿌려 먹는 것은 좋은 선택이에요!

와인식초는 칼로리가 낮고, 식사에 신맛을 더해주어 식욕을 자극하며, 건강한 지방이 풍부한 아보카도 오일은 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 아보카도 오일은 비타민E와 오메가-3 지방산을 함유하고 있어 다이어트 중에도 필요한 영양소를 보충할 수 있는 좋은 방법입니다.

그런데 식초는 내용물에 따라 당분이 들어 있을 수 있으니, 당 함량이 적은 제품을 선택하는 것이 중요해요. 또한, 아보카도 오일을 과도하게 사용하지 않도록 양을 조절하면 더 좋은 선택이 될 것입니다.

샐러드에 이 두 가지를 더하는 것은 건강한 지방과 비타민을 포함한 균형 잡힌 식사를 만드는 데 도움이 될 거예요! 좋은 선택을 하셨네요!