AI 다이어트 고민상담수육에 파절임 조금 먹어도 돼?

네, 수육에 파절임을 조금 먹는 것은 괜찮습니다! 수육은 단백질이 풍부한 음식으로, 다이어트 중에도 좋은 선택이에요. 다만, 파절임의 양에 주의해 주세요. 파절임은 간장이나 양념이 추가될 수 있어 염분이 높을 수 있으니, 자신의 염분 섭취를 고려하는 것이 중요해요.

4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하면서 단백질 위주의 식사를 지향해야 하니, 수육과 함께 섭취하는 채소류는 나쁘지 않고, 상대적으로 신선한 느낌을 주어 좋습니다. 예를 들어, 생채소나 가벼운 양념의 무김치를 추가하면 상큼함도 느끼고, 영양도 다양하게 챙길 수 있죠!

이때, 저염간장을 사용하는 것도 좋은 방법입니다. 염분 섭취를 줄이는 동시에 맛을 더해 줄 수 있으니까요. 여러분의 다이어트를 돕기 위해 필요한 경우, 오메가3 같은 보충제와 함께 섭취하면 더 효과적일 것입니다. 건강한 식단 유지에 많은 도움이 될 거예요!

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