AI 다이어트 고민상담쌀로만든 호두과자에서 팥을 빼고 만들어 달라고 해서 섭취가 가능할까?

스위치온 다이어트 2주차에 진행 중이시군요! 쌀로 만든 호두과자는 기본적으로 탄수화물과 지방, 단백질이 포함된 간식입니다. 팥을 빼고 만드는 것은 당분을 줄일 수 있어 다소 유리할 수 있지만, 쌀가루 자체에도 탄수화물이 포함되어 있어 섭취할 때는 주의가 필요합니다.

일반적으로 2주차에서는 저탄수화물 식단을 유지하고, 가능한 한 탄수화물 섭취를 최소화 하는 것이 좋습니다. 따라서 쌀로 만든 호두과자를 섭취하는 것은 지양하는 것이 바람직합니다. 대신에 호두와 같은 견과류나 무가당 요거트, 혹은 생채소를 간식으로 선택하는 것이 더 적합할 것입니다.

만약 정말 호두과자를 먹고 싶으시다면, 양을 조절하여 소량만 섭취하시기를 추천드립니다. 하지만 지속적으로 저탄수화물 위주의 식사를 유지하는 것이 목표이므로, 가능하다면 다른 건강한 간식으로 대체하는 방법도 고려해 보세요! 이렇게 하면 다이어트 목표에도 더 효과적일 수 있습니다.

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