AI 다이어트 고민상담단백질쉐이크에 훈제계란 하나 추가해서 먹어도 됨>?

네, 단백질 쉐이크에 훈제계란 하나를 추가해서 먹는 것은 좋은 선택입니다! 훈제계란은 단백질이 풍부하면서도 맛과 텍스처를 더해줍니다. 4-7일차 단계에서는 저탄수화물 식사가 중요하므로, 단백질을 추가하는 것은 체중 감량에 도움이 될 수 있어요.

훈제계란 외에도 다른 고단백 간식, 예를 들면 삶은 계란이나 두부, 그리고 약간의 채소(예: 아보카도와 함께)와 곁들여 먹으면 더욱 균형 잡힌 식사가 될 수 있습니다. 다만, 준비한 고단백 간식의 양에 따라 하루 섭취하는 단백질의 총량을 관리하는 것이 중요합니다.

단백질 쉐이크와 훈제계란 조합은 상당히 맛있는 간식으로, 특히 단기 목표를 달성하기 위해 에너지를 제공합니다. 그러니까 자신에게 맞는 식단을 잘 챙겨가며 진행해 보세요!

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