단식 동안 보리차를 드시는 것은 괜찮습니다! 보리차는 카페인이 없고 칼로리가 없기 때문에 단식의 원칙을 깰 염려가 없어요. 대신, 좋은 수분 공급원이기 때문에 수분 섭취를 늘리기에 좋답니다.
여기서 한 가지 팁을 드리자면, 보리차의 맛이 심심하다면 민트나 레몬조각을 추가해보는 것도 좋겠어요. 다만, 단식 효과를 최대한 유지하고 싶으시다면 단 맛이 나는 첨가물은 피하는 것이 좋습니다.
물이나 차류는 단식 기간 동안 수분 보충에 아주 중요한 역할을 하므로, 보리차를 활용해 건강하게 단식을 진행해 보세요! 추가로, 다양한 허브차들도 시도해 보면 좋을 것 같아요.
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