AI 다이어트 고민상담7일차 진행중인데 스타벅스 디카페인 돌체라떼 먹어도 되나요 ? 안된다면 스타벅스 어떤 메뉴는 가능한지, 먹을 수 있다면 돌체라떼 우유는 뭘로 바꾸고 돌체 시럽은 어떻게 해야하는지
작성일: 2025-10-20 15:21
4-7일차간식여성
7일차 진행 중이라면, 스타벅스 디카페인 돌체라떼는 피하는 것이 좋습니다. 이유는 우유와 시럽이 포함되어 있어 탄수화물과 당분이 다소 높기 때문입니다. 현재 스위치온 다이어트 4-7일차의 목표는 저탄수화물 식단으로 안정된 신진대사를 구현하는 것이기 때문에, 가능하면 단순한 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
대신, 스타벅스에서는 아메리카노를 추천합니다. 아메리카노는 저탄수화물 음료이며, 탄수화물과 당성이 전혀 없는 물과 커피만의 조합입니다. 추가적으로 조금의 두유나 무가당 아몬드 밀크를 추가해도 괜찮습니다.
또한, 만약 달 sweetness를 원하신다면 스위치온 다이어트에서는 허용되는 대체당이 있다는 점도 고려해보세요. 스위치온 다이어트의 목표는 자연스러운 식사 방식을 찾는 것이므로, 여러 옵션을 통해 나 자신에게 맞는 선택을 하시는 것이 중요합니다.
결론적으로, 디카페인 돌체라떼는 피하고 아메리카노와 같은 저탄수화물 옵션을 선택하는 것이 더 적합할 것입니다.
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