백숙은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 음식입니다! 단백질이 풍부하고 지방이 적어 건강한 단백질원으로 좋습니다. 밥은 안 드시는 것이니까, 닭고기의 담백함을 즐길 수 있는 좋은 선택이 될 거예요.
닭고기를 찍어먹을 수 있는 간단하고 저염식 소스를 추천드릴게요:
저염간장 또는 양조간장: 소량을 사용해보세요. 짠맛을 줄이려면 물이나 레몬즙을 섞어 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.
매실청 소스: 매실청을 물이나 식초와 섞어 새콤달콤한 맛을 더할 수 있습니다. 단, 매실청은 당이 들어 있으니 소량으로 조절해 주세요.
허브 소스: 다진 마늘, 올리브 오일, 바질이나 파슬리를 섞어 만든 소스는 닭고기와 잘 어울리며 건강한 지방과 영양소도 함께 챙길 수 있어요.
이 외에도, 백숙과 함께 삶은 채소를 곁들이면 더욱 풍부한 영양을 섭취할 수 있습니다. 필요한 경우 단백질 보충제를 추가하셔도 좋고요! 닭고기와 함께 건강한 다이어트를 이어가세요!
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