AI 다이어트 고민상담야채와 소고기 들어간 샤브샤브 먹어도 돼?

네, 2주차에는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요하고, 샤브샤브는 건강한 선택이 될 수 있어요! 소고기와 야채는 단백질과 영양소가 풍부하여 다이어트에 도움이 됩니다.

소고기는 지방이 적은 부위를 선택하면 좋고, 간장 양념은 소량 사용하세요. 야채는 다양한 색깔의 채소를 추가하면 비타민과 미네랄을 충분히 섭취할 수 있어요. 예를 들면, 브로콜리, 시금치, 양배추 등의 녹색 채소가 좋습니다.

단, 저녁 식사는 취침 4시간 이전에 끝내는 것이 좋으니, 시간에 맞춰 서둘러 드시는 게 좋아요. 샤브샤브를 통해 소고기와 야채를 함께 섭취하면 재미있고 맛있는 다이어트 식단이 될 겁니다!

추가적으로, 요즘 단백질 쉐이크 같은 보충제를 고려해보는 것도 좋은 선택이 될 수 있어요. 이를 통해 부족할 수 있는 단백질도 보충할 수 있으니 참고해 보세요!