AI 다이어트 고민상담파워에이드 마셔도 괜찮아?

스위치온 다이어트 4-7일차에 계시다면, 파워에이드와 같은 스포츠 음료는 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 원칙에 따르면, 설탕이 들어간 음료는 금기식품으로 포함되어 있기 때문입니다. 파워에이드는 주로 당과 인공첨가물이 포함되어 있어 체중 감량과 대사 건강을 목표로 하는 과정에서는 적합하지 않아요.

대신 수분 보충을 위해 물이나 무가당 허브티를 선택하시는 것이 좋습니다. 간식으로는 채소 스틱이나 무가당 플레인 요구르트를 추천해 드리고 싶어요. 이렇게 식사를 구성하면 단백질과 섬유소도 얻을 수 있고, 배고픔도 효과적으로 관리할 수 있습니다.

만약 스포츠 음료를 꼭 원하실 경우, 제로 칼로리 음료와 같은 대체 옵션을 고려하실 수 있지만, 가능하다면 자연 그대로의 음료를 선택하시는 것이 더 나을 것 같습니다.

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