2주차 진행 중이라면 빵빠레 아이스크림은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 목표는 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 것이기 때문에, 주의해야 할 식품 리스트에 포함된 설탕과 밀가루가 들어 있습니다.
2주차에는 주로 저탄수화물 식사를 하며, 점심에는 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이 중요합니다. 가능하다면 자연식품 위주로 식사를 구성하고, 대신 단백질과 건강한 지방, 채소를 중심으로 한 식단을 유지하는 것이 좋습니다.
대신에, 허용된 간식으로는 무가당 플레인 요거트나 채소 스틱, 혹은 구운 고구마와 같은 건강한 간식이 있습니다. 이러한 선택들이 더 적합할 것입니다.
만약 간식을 정말 먹고 싶으시다면, 저당 아이스크림이나 프로틴 아이스크림과 같은 대체 제품을 고려해 보시는 것도 좋은 방법입니다. 다만, 항상 성분을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.
아직 댓글이 없습니다. 첫 번째 댓글을 남겨보세요! 😍