AI 다이어트 고민상담수육먹을 때 양념장 새우젓(물기 짜서), 고춧가루 한스푼, 다진마능 0.5스푼, 채썬대파 이렇게 먹어도 돼?

네, 수육과 함께 곁들일 양념장으로는 나쁘지 않은 조합이에요! 제안하신 조리법은 아래와 같이 정리할 수 있습니다:

1. 새우젓: 염분이 포함되어 있지만, 조금만 사용하면 괜찮고, 깊은 맛을 더할 수 있어요. 물기를 잘 짜서 장의 질감을 부드럽게 하는 게 좋습니다.
2. 고춧가루: 매운 맛과 색을 더해주기 때문에 좋은 선택입니다. 한 스푼 정도는 적당할 것 같아요.
3. 다진 마늘: 건강에 이점을 줄 수 있는 식재료로, 풍미를 더해주고 소화에도 도움이 됩니다. 0.5 스푼은 적당해 보여요.
4. 채썬 대파: 신선한 맛과 아삭한 식감을 주어서 좋습니다. 비타민과 영양소도 공급해 줘요.

양념장이 너무 짜지 않도록 조절하며, 자신에게 맞는 맛을 찾는 것이 중요합니다. 다만, 짠 음식은 체내 수분 저류를 유발할 수 있으므로 적당히 삼가는 것도 좋겠어요.

이 양념장을 곁들여 밸런스 있는 한 끼를 만들어 보세요! 필요시 저염 간장이나 오미자청 같은 대체재를 고려해보는 것도 좋은 아이디어입니다.