나는 32세 80kg 남성이야. 1-3일차에 단백질쉐이크만 먹으면 한끼에 몇그램 정도 먹어야돼?
스위치온 다이어트의 1-3일차는 지방 대사를 활성화하는 단계로, 단백질 쉐이크를 기본 식사...
단백질 쉐이크는 어떤거를 먹어도 돼? 마이프로틴의 카제인, 웨이, 소이프로틴있어
단백질 쉐이크는 스위치온 다이어트 초기 단계인 1-3일차에 특히 중요한 요소입니다. 이 시...
스위치온 다이어트 4주간 총 단백질 쉐이크 섭취횟수는 어떻게 돼?
스위치온 다이어트에서 단백질 쉐이크의 섭취 횟수는 각 주차에 따라 다르게 설정되어 있습니다...
금지음식으로 과식을 했어. 24시간 단식 하고 그다음 2번의 식사를 단백질 쉐이크만 마시면 과식한걸...
과식을 한 후 24시간 단식을 하는 것은 회복하는 데 도움이 될 수 있지만, 스위치온 다이...
24시간 단식하기 전날인데 밀가루 음식으로 과식했어. 24시간 단식하고 단백질쉐이크만 먹어도 될까?
24시간 단식하기 전날에 밀가루 음식을 과식하셨다면, 지방 대사에 다소 영향을 줄 수 있지...
단백질 쉐이크 물말고 오트우유나 아몬드 브리즈로 해서 먹어도 되나요?
네, 단백질 쉐이크를 물 대신 오트우유나 아몬드 브리즈로 섭취해도 좋습니다! 특히 식물성 ...
편의점에서 판매하는 단백질 쉐이크 먹어도 되나요?
네, 편의점에서 판매하는 단백질 쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 하지만 몇 가지 확인할 점이 ...
간식으로 쉐이크랑 요거트에 말아먹고, 계란 2개에 고구마 150~300g 먹었어. 저녁에 단백질 쉐...
간식으로 단백질 쉐이크, 요거트, 계란, 그리고 고구마를 선택하신 것은 훌륭한 선택입니다!...
단식 종료 2시간 전인데 2시간 당겨서 먹어도 될까? 어제 오전 11시에 일반식 먹고 저녁은 5시에...
3주차 단식 중에 계신 경우, 단식 종료 2시간 전이라면 식사를 2시간 당겨서 하는 것도 ...
점심에 샤브샤브 배부르게 먹었어 그래도 간식 쉐이크는 먹어줘야겠지?
점심에 샤브샤브를 배부르게 먹었다면, 샤브샤브는 주로 단백질과 채소로 구성되어 있어 건강한...
