스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

생리때문에 너무어지러운데 쉐이크대신 계란이라도 먹어도되니

생리 기간 동안 어지러움을 느끼는 것은 흔한 현상입니다. 이런 증상은 호르몬 변화나 철분 ...

프로틴쉐이크만 먹으면 몸에서 열이나

프로틴 쉐이크를 드실 때 몸에서 열이 나는 느낌이 드시는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습...

간식도 안 먹었는데 오늘 활동이 없었어서 배가 안 고파 저녁을 안 먹어도 되니 아니면 쉐이크 1/2...

현재 3주차에 계신다면, 저녁 시간에 대한 선택이 가장 중요합니다. 이 시기의 권장 사항은...

4주차에 그릭요거트와 단백질쉐이크로 만든 수건케이크를 먹을거야. 점심 전에 먹을건데, 점심 메뉴로는...

4주차 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량을 극대화하고 식단의 균형을 맞추는 것이 중요해요...

단백질쉐이크 외 허용식품

1-3일차 동안 스위치온 다이어트를 진행하고 계시군요! 이 단계에서 허용되는 식품은 주로 ...

저녁으로 구운치킨 한마리에서 5조각빼고 먹었어 기름기가 좀 있었고 껍질 짭조름하게 잘먹음 5일차고 ...

네, 구운 치킨을 저녁으로 드셨다면 몇 가지 점을 고려해야 할 것 같습니다. 우선, 스위치...

5일차 아침 쉐이크 점심 쉐이크 저녁 구운치킨 반마리보다 조금 더 많이 먹었어

5일차 아침에 단백질 쉐이크를 섭취하고 점심에도 쉐이크를 이어갔으니, 초반단계에서의 수분 ...

오늘 2일차인데 단백질쉐이크 도저히 못먹겠어서 두부 100g 굽고 계란찜 먹어도 돼?

2일차에 접어들어 단백질 쉐이크를 먹기 힘드신 것 같네요. 현재 스위치온 다이어트의 1-3...

저녁 무탄수 식단 대신 스위치온 쉐이크 먹어도돼? 탄수 조금 있던데

네, 저녁 무탄수 식단 대신 스위치온 쉐이크를 섭취하는 것은 가능합니다. 스위치온 쉐이크에...

1-3일차에 4번 쉐이크를 먹잖아. 배고파서 그러는데 1번 추가해서 5번 먹으면 안돼?

1-3일차 동안에는 하루에 4번 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이 기본 규칙입니다. 그러나 배...