스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

1~3일찬데, 허용식품에 있는 음식은 아무때나 얼마든지 먹어도 돼..?

아니요, 1~3일차에는 허용식품이라도 섭취량과 시간에 주의해야 해요. 이 단계의 목표는 지...

퍼플 스무디도 허용식품이 될까요? 만들어 먹을 떄 양배추찜 40g, 파인애플 45g, 블루베리 50...

퍼플 스무디로 만들어 먹는 재료들은 대부분 허용 식품이지만, 몇 가지 점을 고려할 필요가 ...

샤브샤브에 있는 물만두 사리 하나 먹었는데 금기식품이야 ?

샤브샤브에 있는 물만두는 일반적으로 밀가루로 만들어지기 때문에 스위치온 다이어트의 금기식품...

1주차에서 허용식품에 간장은 있는데 소금이 안보이는데 소금도 활용 가능한가요?

네, 1주차 스위치온 다이어트에서는 간장과 같은 저염 조미료는 허용되지만, 소금은 기본적으...

맛밤 간식으로 먹어도돼? 레토르트 식품이야 탄수화물 14g

맛밤은 간편하게 먹을 수 있는 간식이지만, 스위치온 다이어트의 3주차에서는 탄수화물 섭취에...

나무위키에 정리된 스위치온 다이어트 식품에 토마토는 4주차에 있던데 4~7일차에 먹어도 되는거야?

토마토는 스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단에 포함되는 허용 식품 중 하나로, 4~7일차...

부득이하게 라면과 금기식품들을 먹어버렸어 어떻게 진행해야 좋을까?

일어날 수 있는 실수이니 걱정하지 마세요! 라면과 같은 금기식품을 섭취했다면, 우선 마음을...

단식시간 잘 지키고 허용식품내에서만 먹었는데 체지방량이 오른 이유가 뭘까?

체지방량이 오른 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 특히 단식 시간과 허용식품 내...

4-7일차에 점심에만 저탄수화물식이잖아 근데 박용우쌤이 중간중간 배고프면 허용식품 먹어도 된다했거든...

네, 4-7일차에는 저녁에 저탄수화물 식단을 유지해야 하지만, 허용식품을 조금 섭취하는 것...

과당이 제일 안좋다고 하는데, 식품첨가물로서 얘기하는걸지, 실제 과일을 먹는것도 포함일지 궁금해

과당에 대한 걱정은 꽤 일반적이죠. 과당은 주로 식품첨가물로 사용되며, 특히 설탕 대체제로...