저녁 탄수제한식으로 도시락을 쌀 예정인데, 데우지않고 간단하게 집어먹을만한 음식이 뭐가있을까?
저녁 탄수제한식으로 도시락을 준비할 때, 데우지 않고 간단하게 집어먹을 수 있는 음식으로는...
저녁 탄수제한식으로 막국수를 먹어도될까?
막국수는 메밀로 만들어진 국수로, 글루텐이 포함되지 않아 스위치온 다이어트에서 상대적으로 ...
저녁 탄수제한식에 족발을 먹어도될까?
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면, 저녁 식사에 족발을 포함하는 것은 다소 주의가 ...
1-3일차에 단백질쉐이크 대신 달걀먹어도 괜찮다면서 갯수제한없이 먹어도 돼?
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 단백질 섭취가 중요합니다. 달걀은 단백질과 영양소가 풍...
간식으로 먹는 그릭요거트 양은 제한이 없나요?
스위치온 다이어트의 4-7일차에 해당하는 간식으로 그릭요거트를 드시는 것은 좋은 선택입니다...
2주차 탄수화물 제한식에 애호박, 가지 먹어도 되나요?
2주차 스위치온 다이어트에서 애호박과 가지는 허용되는 채소입니다. 이들 채소는 저칼로리이며...
4일차인데 채소의 양에 제한을 둬야하나?
4일차에 접어든 스위치온 다이어트에서는 채소의 섭취에 대한 제한이 없습니다. 오히려 채소는...
탄수화물 제한식에서 밥을 고구마로 대체 가능할까?
고구마를 밥 대신 사용하는 것은 스위치온 다이어트의 탄수화물 제한식에서 허용됩니다. 특히 ...
탄수화물 제한식 메뉴 추천해주세요
2주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁 식사에 적합한 탄수화물 제한식 메뉴를 추...
유지기까지 종료 되고나서 하루 순탄수화물, 당류, 지방, 단백질, 칼로리까지 몇g 씩 제한하는지 알...
유지기 단계에서의 영양소 제한에 대해 말씀드리겠습니다. 유지기에는 체중을 안정적으로 유지하...
