스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

주차별 섭취할 탄수량 알려줘

스위치온 다이어트에서는 주차별로 섭취할 탄수화물의 양이 다르게 설정되어 있습니다. 각 주차...

점심으로 순두부랑 치자밥 40g 정도 먹었어. 근데 소량이지만 2~4그람 정도 순 탄수화물이 넘어도...

점심으로 순두부와 치자밥 40g 정도 드신 것은 상당히 좋습니다! 스위치온 다이어트의 1-...

당류 1.9 탄수화물 4.8인 그릭요거트 먹어도돨까

당류가 1.9g이고 탄수화물이 4.8g인 그릭 요거트는 스위치온 다이어트의 원칙에 맞춰 허...

탄수제한식에 삼겹살 먹어도 돼?

스위치온 다이어트의 탄수화물 제한 단계에서는 주로 단백질과 건강한 지방 섭취에 중점을 둬야...

서브웨이 샌드위치는 저탄수화물이 아닌가여?

서브웨이 샌드위치는 일반적으로 다양한 토핑과 빵 옵션이 있어 저탄수화물 식단에 맞게 선택할...

소고기구이, 양배추샐러드와 함께 먹을만한 탄수화물 은?

3주차에 소고기구이와 양배추샐러드와 함께 드실 수 있는 탄수화물의 좋은 선택지는 **고구마...

2주차에는 아침 쉐이크, 점심 밥, 오후간식 쉐이크, 저녁 저탄수화물식 이렇게 먹잖아. 근데 아침 ...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 스위치온 다이어트 2주차에서는 식사 타이밍이 중요하지만, 약...

순탄수만 50g 안 넘으면 되는 걸까? 외냐면 내가 점심에 잡곡밥 소량을 먹어야 해서 물어봐ㅠㅠㅠ ...

네, 질문해 주셔서 감사합니다! 지금 진행 중인 1-3일 차에서는 탄수화물 섭취량이 하루에...

점심에 단식끝나면 식사를 무탄수화물로 먹어야해? 그럼저녁은?

스위치온 다이어트에서는 점심 식사 후 일반적으로 무탄수화물 단백질 식단을 권장합니다. 특히...

스위치온 1주차 5일째 공복시간 어기고 단백질쉐이크 1잔 마셨는데 처음부터 다시해야할까? 5일차에 ...

스위치온 다이어트 1주차 5일째에 공복시간을 어기고 단백질 쉐이크를 마신 것이 아쉽지만, ...