공복날에 블랙커피는 허용되잖아, 오트밀크 한잔은 어때..?
네, 공복 날에 블랙커피는 허용됩니다. 블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 인슐린 수치를 높이...
스위치온 허용식품 밤은 편의점에서 파는 맛밤도 괜찮아? 당류가 몇g 이하면 괜찮다던가. 탄수화물 몇...
맛밤은 편의점에서 간편하게 구할 수 있는 스낵으로, 일정량 먹는 것은 가능하지만, 조심해야...
3주차에 밤은 허용식품인데 고구마는 고강도 운동 후 1개만 허용되는 이유는?
3주차 다이어트 단계에서 밤과 고구마의 제한 이유는 각각의 성분과 에너지 대사에 따른 차이...
연두부 허용 음식인데 소스 뿌리면 안되겟디ㅜ 당류 5g 있는 유자소스
연두부는 스위치온 다이어트에서 허용되는 식품 중 하나로, 부드럽고 영양이 풍부하여 좋은 선...
1주차 허용 음식 더 자세히 말해줘
1주차는 스위치온 다이어트에서 지방 대사를 촉진하는 중요한 단계입니다. 이 시기에는 탄수화...
허용되는 조미료가 뭐가 있어?
스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 조미료 선택이 매우 중요한데요, 이 단계에서는 주로 간...
과일 1개 허용인데 하루에 1개야 일주일에 1개야?
과일은 하루에 1개로 제한됩니다. 즉, 매일 한 개씩 먹을 수 있다는 의미입니다. 이렇게 ...
직업특정상 제시간에 삼시세끼먹기 어려운데 공복시간이랑 식단에서 허용식품섭취만 지켜지면 식사시간이나 ...
스위치온 다이어트에서는 공복 시간과 허용 식품 섭취가 매우 중요하지만, 식사 시간과 양에 ...
2주차부터 점심식사로 오버나이크오트밀 먹어도 될까? 무가당 요거트에 오트밀+알룰로스+아로니아분말+코...
이제 2주차에 접어드셨군요! 여기에서 점심으로 오버나이크 오트밀을 드시는 건 좋은 선택입니...
1~3일차 허용식품 두부 먹을 때 오리엔탈드레싱 뿌려 먹어도 돼?
1~3일차 스위치온 다이어트에서 두부는 허용식품으로 섭취할 수 있습니다. 그러나 오리엔탈 ...
