스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차때 24시간 단식후 저녁먹고 운동해야 돼?

3주차에 24시간 단식을 진행한 후 저녁 식사를 하고 운동하는 것은 가능합니다! 하지만 몇...

3주차에는 탄수화물 적정량이 어떻게 돼?

3주차에서 탄수화물 섭취는 매우 중요한 요소입니다. 이 단계에서는 몸의 변화가 본격적으로 ...

1주차 결과 체지방 -1.8kg 골격근 -0.2, 2주차 결과 체지방 -0.6 골격근 유지 3주차 ...

현재 15일차 진행 중이시군요! 1주차에서 체지방이 -1.8kg, 골격근이 -0.2kg 줄...

시작전 체중 65.8 골격근량 23.3 체지방량 23.2임 8일차 체중 63.7 골격근량 22.4 ...

현재 4주차에 있으신 상태에서 진행된 체중 변화와 체성분 변화를 살펴보면, 골격근량은 23...

2주차에 토마토퓨레 먹어도 돼? 토마토는 3주차부터 허용음식이야

2주차에 토마토퓨레를 섭취하는 것은 권장하지 않습니다. 스위치온 다이어트의 2주차에서는 저...

3주차에 마파두부덮밥 먹어도돼?

3주차에서 마파두부덮밥을 고려할 때, 몇 가지 중요한 점을 확인해야 합니다. 스위치온 다이...

3주차에서 4주차로 넘어가는 날인데 근육은 0.2 줄고 체지방은 0.4 늘었는데.. 3주차를 다시 ...

현재 3주차에서 4주차로 넘어가는 상황에서 근육량은 0.2kg 줄고 체지방은 0.4kg 늘...

스위치온 3주차에 망해서 다시하려는데 첫주에 3일동안 쉐이크먹는거 하루나 이틀정도만 해도 돼?

네, 스위치온 다이어트 다시 시작하려는 결정은 좋습니다! 3주차에 다시 진행하면서 1주차의...

그럼 좋은지방을 많이먹어도 될까? 163cm 51kg 여자고 스위치온 2주차, 3주차 기준으로 탄단...

좋은 지방은 스위치온 다이어트에서도 중요한 역할을 하지만, 섭취량에 대한 균형이 필요합니다...

4주차 완료 후 스위치온3주차로 유지하고 있는데 오늘 저녁으로 금기음식을 좀 먹었어 내일 완전단식...

네, 질문 주셔서 감사합니다! 4주차 후 유지기로 넘어가면서 금기음식 섭취에 대한 고민이시...