스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

2주차 5일째 저녁에 깜빡하고 고구마 작은거 2개 먹어버렸는데 괜찮나 고구마는 3주차부터 허용음식이...

네, 고구마를 저녁에 드신 것에 대해 걱정하지 않으셔도 됩니다! 2주차 5일째에 고구마를 ...

내가 2주차 마지막 날인데 저녁 먹을 시간이 없어서 오늘 저녁-아침-점심 24시간 단식하고 다음날(...

네, 내일 저녁과 다음 아침을 건너뛰고 24시간 단식을 하는 것은 괜찮습니다! 2주차 마지...

3주차에 현미밥 105g씩 먹었는데 4주차에 130g 먹어도 됨?

네, 4주차에 접어들면서 식사량을 조정하는 것은 가능해요! 3주차 동안 현미밥 105g을 ...

3주차부터 허용음식인 방울토마토 두개 먹었는데 괜찮아?

네, 3주차에 방울토마토 두 개를 먹는 것은 괜찮습니다! 방울토마토는 저칼로리 식품으로서 ...

피에프창 폭립 메뉴 3주차 일반식으로 먹어도 돼?

3주차 스위치온 다이어트에서 일반식을 도입하는 단계이므로, 피에프창의 폭립 메뉴를 선택할 ...

2주차와 3주차에 체성분 변화가 없는데 4주차는 어떻게 진행하면 좋을까?

체성분 변화가 없는 것은 다이어트 과정에서 흔히 발생할 수 있는 현상입니다. 특히 2주차와...

3주차에 귤 먹어도 되나?

3주차에 귤을 먹는 것은 가능하지만 몇 가지 주의할 점이 있습니다. 귤은 비타민 C가 풍부...

2주차에 이어서 3주차도 계속 정체기인데 어떻게 해야돼?

스위치온 다이어트의 3주차에서 정체기를 느끼고 계신다면, 몇 가지 조정 방법을 고려해 볼 ...

3주차 마지막 날인데 첫날 대비 체지방량은 계속 감소해서 2.21kg 줄었고, 골격근량은 1kg까지...

축하합니다! 체지방량이 2.21kg 줄어든 것은 훌륭한 결과입니다. 또한, 골격근량이 조금...

3주차 점심에 칼국수를 먹게 됐어. 이후 대처를 어떻게 하면 좋을까

3주차 점심에 칼국수를 먹게 되셨군요! 탄수화물의 섭취는 이번 주에는 제한적으로 하는 것이...