2주차 진행 중이라면 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선이 중요한 시점이에요. 질문하신 식사...
04/13 · 조회 14 · 추천 0
네, 프로틴 쉐이크는 매우 중요한 영양 보충이니 가능하면 저녁식사 전에 먹는 것이 좋습니다...
04/13 · 조회 11 · 추천 0
5일차 진행 중에 스테이크를 추가로 먹는 것에 대해 말씀드릴게요! 현재 5일째에 있으시다...
04/12 · 조회 12 · 추천 0
스위치온 다이어트 5일차에서 스테이크를 섭취하는 것은 가능하지만, 몇 가지를 고려해야 해요...
04/12 · 조회 11 · 추천 0
네, 망고는 상당히 맛있고 영양가 있는 과일이지만, 스위치온 다이어트의 단계에서는 간식 선...
04/12 · 조회 10 · 추천 0
4주차 첫 날, 축하드립니다! 오늘 저녁은 저탄수화물 식단에 맞춰서 준비해볼게요. 현재 진...
네, 식사 시간에 유연함이 있는 2주차 진행 중이라면 단백질 쉐이크 대신 음식으로 단백질을...
04/12 · 조회 16 · 추천 0
2주차 진행 중이시군요! 새싹 비빔밥을 점심으로 드셨다면, 영양적으로 다양한 채소와 함께 ...
04/12 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 5일차라면 적응기에 접어든 상태인데요, 오후 간식으로...
5일차 상태인 만큼, 스위치온 다이어트의 규칙을 고려할 때 점심식사 후 간식으로 섭취하는 ...