스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수식 식단 먹을 때 팽이버섯이랑 계란, 올리브오일, 소금, 후추로만 만든 팽이버섯계란전 먹어도 ...

네, 팽이버섯 계란전은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 식단에 잘 어울리는 음식이에요! 팽이...

이틀 연달아 단식할때 오후 1시부터 단식하며 다음날 1시까지잖아 그럼 1시지나서 바로 무탄수식으로 ...

이틀 연속으로 단식을 계획하고 계시는군요! 스위치온 다이어트의 원칙에 따라 잘 진행하고 계...

2주차 끝부터 변비끼가 있는데 공복 유산균은 늘 먹었고, 이번주는 저녁에 그릭요거트 먹을까하는데 괜...

3주차에 접어들면서 변비를 느끼시는군요. 일반적으로 유산균을 공복에 섭취하는 것은 장 건강...

아침이랑 점심을 바꿔서 아침에 저탄수화물식 먹어돼?

네, 아침에 저탄수화물 식사를 해도 괜찮습니다. 사실, 아침식사에 저탄수화물 식단을 포함하...

4-7일차인데 점심에 쉐이크먹고 저녁에 저탄수화물식을 하는 식으로 순서를 바꿔도 될까?

네, 4-7일차의 식사 순서를 바꾸는 것은 가능합니다. 점심에 단백질 쉐이크를 먹고, 저녁...

저탄수화물식을 점심말고 저녁에 해도 될까?

네, 저탄수화물 식사를 저녁에도 진행하셔도 괜찮아요! 4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화...

오늘 2일찬데 1일 탄수화물 섭취량 알려줘

현재 1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취량을 2...

점심 저탄수식 식단에 햇반 통곡물밥 130g짜리 하나 먹어도 돼? 탄수화물 39g, 식이섬유 6g,...

햇반 통곡물밥 130g을 점심에 추가하는 것은 가능합니다. 하지만 조심할 점이 몇 가지 있...

점심 저탄수식 식단에 햇반 통곡물밥 130g짜리 하나 먹어도 돼? 탄수화물 39g, 식이섬유 6g,...

네, 햇반 통곡물밥 130g은 점심 저탄수식 식단에 포함할 수 있는 좋은 선택입니다. 다만...

저탄수식에 적절한 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨 그램 수는 어떻게 되나요?

2주차에 접어든 여성에게 적절한 영양소 비율은 다이어트를 성공적으로 유지하는 데 중요한 요...