탄수화물 먹으면안돼?
4주차에 접어든 상황에서 탄수화물 섭취에 대한 질문에 대해 안내드릴게요. 이번 4주차는 ...
유지기라도 점심 저탄수 저녁 무탄수를 유지해야해? 일반식으로 돌아오면 요요올까봐 무서워..?
유지기에서는 그동안 다이어트로 얻은 변화를 잘 유지하는 것이 가장 중요합니다. 일반식으로 ...
4일차-7일차는 아침저녁 쉐이크 점심 무탄수인데 이걸 아침점심 쉐이크 저녁 무탄수로 바꿔서 먹어도 ...
네, 가능합니다! 스위치온 다이어트의 4일차부터 7일차 동안에는 아침과 저녁에 단백질 쉐이...
저탄수식을 저녁에 먹을건데 밥 반공기면 몇그람이야? 그리고 수육은 몇그램 먹어도돼?
저녁에 저탄수식으로 밥 반공기를 선택하는 것은 좋은 선택이에요! 보통 반공기의 밥은 약 7...
저탄수식에 수육 먹을건데 고기 부위는 어느걸로 하는게 좋을까?
4-7일차 저탄수식에서 수육은 훌륭한 선택이에요! 특히, 고기 부위를 선택할 때는 지방 함...
탄수제한식으로 키토김밥 먹어도돼?
네, 키토김밥은 탄수화물 제한 식단을 따르는 스위치온 다이어트에 적합할 수 있습니다. 일반...
단식 후 첫끼가 시간이 안맞아서 맞춰 못 차려먹을거 같은데, 단백질쉐이크를 먼저 먹고 1시간이내 무...
네, 단식 후 첫 끼를 맞추기 어려운 경우 단백질 쉐이크를 먼저 섭취하는 것은 좋은 선택입...
단식하고 첫끼를 무탄수화물식으로 시간이 안맞아서 맞춰 못 차려먹을거 같은데, 단백질쉐이크를 먼저 먹...
네, 가능합니다! 2주차에 들어선 만큼 무탄수화물 식단을 따르면서 단백질 섭취도 중요하죠....
백미쌀 밥 양은 얼마나 해야 저탄수야?
4-7일차에 백미쌀 밥을 포함할 때, 저탄수화물 식단을 유지하기 위해서는 적절한 양을 조절...
유지기 점심식사를 다이어트 생각하지 않고 짜장면 칼국수 백반 이렇게 편하게 먹고 저녁을 저탄수식으로...
점심에 짜장면, 칼국수, 백반 같은 고탄수 식사를 하고 저녁에 저탄수 식사를 하는 방식은 ...
