스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

간식먹으려고 하는데 계란,그릭요거트,두부중에 단백질 함량이 제일 많은거 알려줘

정말 좋은 질문이에요! 1-3일차의 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭취가 특히 중요하죠. ...

2일차에 근골격이 1키로 정도 빠져벼렸어 근육량올릴수 있는 간식알려줘

2일차에 근육량이 1kg 정도 감소한 것은 조금 우려스러운 상황이네요. 이때는 적절한 단백...

간식 단백질 쉐이크는 안먹어도 돼?

간식으로 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 괜찮습니다. 그러나 스위치온 다이어트에서는 단백질 섭...

오후 간식에 먹을 단백질쉐이크를 저녁으로 옮겨서 같이 먹어도 돼?

네, 오후 간식으로 계획된 단백질 쉐이크를 저녁으로 옮겨서 같이 먹는 것도 괜찮습니다. 스...

4-7일차에 아침 쉐이크 안먹고 점심 저탄수 식사해도 돼? 간식은 요거트나 계란으로 대체하고 저녁에...

아침 쉐이크를 아예 건너뛰고 점심에 저탄수 식사로 전환하는 것은 좋지 않은 선택일 수 있습...

배가 안고픈데 간식(쉐이크) 안 먹어도 돼?

네, 4-7일 차에 배가 안 고프다면 간식인 단백질 쉐이크를 먹지 않아도 괜찮아요! 이 단...

올리브유랑 스테비아 넣고 구운 귀리랑 견과류 간식으로 먹어도 될까?

네, 올리브유와 스테비아를 넣고 구운 귀리와 견과류로 간식을 준비하는 것은 좋은 선택입니다...

배가 너무 고픈데 간식 쉐이크를 좀 더 일찍 먹어도 되나?

네, 물론입니다! 배가 고프다면 간식으로 단백질 쉐이크를 조금 더 일찍 섭취하는 것은 전혀...

간식 쉐이크 안먹어도 돼?

네, 간식으로 단백질 쉐이크를 꼭 먹지 않아도 됩니다. 그러나 1-3일차에는 단백질을 충분...

보식때 간식으로 밤양갱 먹어도 되나요?

스위치온 다이어트의 보식 단계에서는 재료와 성분에 따라서 간식을 신중하게 선택해야 합니다....