스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

점심먹고 단식하려고 해. 단식후 식사는 어떻게 해야돼?

점심 식사 후 단식을 시작하려고 하신다면, 단식이 끝난 후 첫 번째 식사는 매우 중요합니다...

3주차에 단식 한번만 해도 돼?

3주차에서는 대사 유연성을 회복하고 신진대사를 최적화하는 단계로, 주 2회 24시간 단식을...

그럼 간혈적단식 중에 직접만들어 먹는 올레샷은 단식 안깨져서 먹으면 좋다는거지?

올레샷은 간헐적 단식 중에 섭취할 수 있는 좋은 옵션이 될 수 있습니다. 올레샷은 주로 올...

간혈적단식 아침식사 전 올리브오일이랑 레몬 올레샷 먹어도돼? 집에서 만들어 먹을거야. 마시고 30분...

네, 간헐적 단식 중 아침식사 전에 올리브오일과 레몬 혼합 음료를 섭취하는 것은 좋은 선택...

간혈적단식으로 아침먹기 전인데 올레샷 먹어도 단식안깨지나? 변비가 좋다길래

간헐적 단식 중에 올레샷과 같은 제품을 섭취하는 것은 조금 주의가 필요합니다. 일반적으로 ...

2주차 이후에 24시간 단식을 하지 않는 날은 14시간 단식 신경쓰지 않고 아침셰이크 점심 일반식 ...

네, 2주차 이후에도 24시간 단식을 하지 않는 날에는 14시간 단식에 대해 꼭 엄격하게 ...

스위치온 프로그램 중에는 14시간 간헐적 단식을 안하는 거지? 아침 저녁에도 단백질 셰이크를 먹어야...

스위치온 다이어트 프로그램에서 간헐적 단식은 주로 2주차부터 본격적으로 도입하게 됩니다. ...

비단식당 단백질 블랙미숫가루를 1-3일차에 단백질 쉐이크 대신 해서 먹어도 될까?

비단식당 단백질 블랙미숫가루를 1-3일차에 섭취하는 것은 가능하지만 몇 가지 고려할 점이 ...

여태까지 1시쯤 점심 먹고 24시간 단식 후 2시 점심과 간식단백질쉐이크 저녁을 먹었는데 혹시 그렇...

지금까지의 스위치온 다이어트 진행 상태를 보면, 4주차에 해당하며 점심, 간식, 저녁을 섭...

4주차에 3번단식을 점심먹고 다음날점심까지 단식으루 해도될까?

4주차에 주 3회 24시간 단식을 시행하는 것은 가능합니다. 점심을 먹고 다음 날 점심까지...