스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

20시간 단식 후 먹을 수 있는 간식

4주차 20시간 단식 후 간식 선택은 매우 중요합니다. 이 시점에서는 신진대사를 최적화하고...

어제 아침 단쉐 점심 저탄수식 먹고 3시부터 단식 했는데 오늘 3시에 첫끼 무탄수식 먹고 끝인 거야...

네, 2주차 진행 중이시군요! 오늘 식사가 중요한데, 어제부터 시작한 단식을 고려할 때, ...

일정때문에 단식 날짜를 조정해도 될까요?

네, 단식 날짜를 조정하는 것은 가능합니다. 스위치온 다이어트의 핵심은 건강한 생활습관을 ...

24시간 단식중인데 너무 배고픈데 블루베리 먹어도 될까?

24시간 단식 중에 배고프시면 그 느낌이 정말 힘들 수 있죠. 하지만 이 시점에서는 먹는 ...

24시간 단식을 해야하는데 식사시간때문에 어쩔수없이 23시간 단식을 해야되는데 괜찮아?

네, 23시간 단식은 여전히 유효합니다. 스위치온 다이어트에서는 간헐적 단식의 원리에 따라...

단식 후 단백질쉐이크 먹고 현미곤약밥 비빔밥 먹는건 어때?

단식 후 단백질 쉐이크를 섭취하고, 그 뒤에 현미곤약밥 비빔밥을 먹는 것은 좋은 선택입니다...

우너래 단식할때 전날 저녁먹고 다음날 저녁 전까지 굶는거잖아 24시간동안 근데 점심먹고 단식하고 다...

네, 맞습니다! 24시간 단식은 평소 저녁을 먹고 다음날 저녁까지 굶는 것이 일반적이지만,...

24시간 단식을 점심먹고 다음날 점심 먹는 점심 단식을 하려고 하는데이런 경우 단식 후 점심을 탄수...

24시간 단식 후, 점심 식사를 어떤 방식으로 구성할지 고민 중이시군요! 이 경우, 단식 ...

저녁 건너 뛰어도 돼! 간헐적 단식을 할 때 너무 패턴이 없이 하면 몸이 헷갈리지 않을가

저녁을 건너뛰는 것은 간헐적 단식에서 고려할 수 있는 방법이지만, 계속해서 패턴이 일정하지...

2일 연달아 회식 일정이 있는데, 회식 전과 이후에 단식을 2번 진행하는 건 어때?

2일 연달아 회식이 있는 상황에서는 단식 계획을 잘 조절하는 것이 중요합니다. 두 번의 단...