네, 점심을 먹고 그 다음날 점심을 먹는 24시간 단식 방식도 가능합니다! 이 경우, 기본...
04/17 · 조회 12 · 추천 0
걱정하지 마세요! 2주차에 야식으로 치킨과 콜라를 먹은 것은 아쉬운 일이지만, 다이어트 과...
네, 9일차에 접어들면서 점심으로 메밀면 포케를 고려하고 계신다면, 몇 가지 요소를 체크해...
04/16 · 조회 10 · 추천 0
네, 천연향료가 들어가고 당분이 없는 탄산수는 밤에 마시는 데 큰 문제가 없습니다. 스위치...
04/16 · 조회 12 · 추천 0
24시간 단식의 효과는 개인의 신체 상태, 대사율, 수분 섭취량 등에 따라 다릅니다. 일반...
04/16 · 조회 9 · 추천 0
단식 중에 자기 전에 배고픔을 느끼는 것은 매우 일반적인 일이에요. 특히 2주차에 이러한 ...
04/16 · 조회 8 · 추천 0
14시간 단식 중에 식초물을 마시는 것은 전반적으로 괜찮습니다. 식초물은 칼로리가 낮고, ...
04/16 · 조회 4 · 추천 0
단식 중에는 일반적으로 칼로리 섭취를 피하는 것이 원칙입니다. 1.7kcal의 열량이라 하...
스트링 치즈는 단백질과 칼슘이 풍부해서 스위치온 다이어트의 초기 단계에서도 간식으로 적당할...
16일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 단식 후 바나나를 섭취하는 것에 대해 이야기...