스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3주차까지만하고 일주일만 치팅데이 한 다음에 다시 1주차 시작해도 괜찮은가?

네, 스위치온 다이어트에서 3주차까지만 진행하고 일주일의 치팅데이를 갖는 것은 가능합니다....

단식시작하는날 순탄수 30이 최선이야.. 20 넘기면 안된다며.. 내최선은 30인데.. 이대로 진행...

2주차 진행 중이시군요! 스위치온 다이어트를 제대로 실천하기 위해 순탄수 섭취량에 대해 고...

스위치온 2주차까지 했는데 별로 효과가 없었어 일주일정도 스위치온 휴식기를 가진 후에 다시 시작하려...

스위치온 다이어트를 2주차까지 진행하셨는데 효과가 미비했다니 아쉬운 말씀입니다. 휴식기를 ...

4주차까지 완료됐어 다음 프로그램 시작전 짜장면 먹어도 되지?

4주차까지 잘 마치셨군요! 축하드립니다! 짜장면에 대한 질문이군요. 기본적으로 4주차에는 ...

저녁 무탄식 먹고 단식 시작했는데 다음날 저녁을 저탄수로 먹어버렸어 괜찮아?

저녁 무탄수 식사를 하고 단식을 시작했는데, 다음날 저녁에 저탄수 식사로 이어진 경우에 대...

저녁으로 광어랑 연어회를 너무 많이 먹은 것 같아.. 1일차부터 다시 시작해야할까?

저녁으로 광어와 연어회를 많이 드셨군요! 회는 고단백 저지방 식품이라 다이어트 중에도 적당...

아침점심저녁에 단백질쉐이크 먹고 입 터져서 바프 마늘빵아몬드, 허니버터아몬드, 보리 건빵 좀 먹었는...

당신의 질문을 보니 다이어트 중에 허기짐을 느껴서 간식에 손이 잘 가는 것 같아요. 스위치...

시작전 근육량 22.4/ 체지방량 25 1주끝 근육량 21.8/ 체지방량 22.6 2주끝 근육량 2...

현재 체중 감량이 이루어지고 있지만 근육량이 점차 감소하고 있는 상황이네요. 스위치온 다이...

3주차부터 몸무게가 빠지지않아. 특별히 많이먹은건 없고, 땅콩버터를 몇숟갈 먹어서 그럴까? 3주차시...

3주차부터 몸무게가 빠지지 않는 것에 대한 고민이시군요. 특히, 생리전 증후군(PMS)과 ...

생리 시작 전 체중이 증가하는게 맞는 걸까?

네, 생리 시작 전 체중이 증가하는 것은 꽤 일반적인 현상이에요. 이는 주로 호르몬 변화와...