스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저탄수화물식을 점심말고 저녁에 해도 될까?

네, 저탄수화물 식사를 저녁에도 진행하셔도 괜찮아요! 4-7일차 단계에서는 점심에 저탄수화...

오늘 2일찬데 1일 탄수화물 섭취량 알려줘

현재 1-3일차의 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 이 단계에서는 탄수화물 섭취량을 2...

점심 저탄수식 식단에 햇반 통곡물밥 130g짜리 하나 먹어도 돼? 탄수화물 39g, 식이섬유 6g,...

햇반 통곡물밥 130g을 점심에 추가하는 것은 가능합니다. 하지만 조심할 점이 몇 가지 있...

점심 저탄수식 식단에 햇반 통곡물밥 130g짜리 하나 먹어도 돼? 탄수화물 39g, 식이섬유 6g,...

네, 햇반 통곡물밥 130g은 점심 저탄수식 식단에 포함할 수 있는 좋은 선택입니다. 다만...

저탄수식에 적절한 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨 그램 수는 어떻게 되나요?

2주차에 접어든 여성에게 적절한 영양소 비율은 다이어트를 성공적으로 유지하는 데 중요한 요...

저탄수식단인데 양배추샐러드에 닭가슴살이랑 계란 먹어도 될까?

네, 4주차에 저탄수화물 식단을 진행하고 계신다면 양배추 샐러드에 닭가슴살과 계란을 함께 ...

9일차 점심 저탄수화물식으로 밥 반공기랑 소불고기 괜찮을까?

네, 9일차 점심에 저탄수화물 식사로 밥 반 공기와 소불고기를 드시는 것은 괜찮습니다! 소...

저탄수 점심 식단에 낫또 허용되나요?

네, 스위치온 다이어트의 4-7일차 진행 상황에 맞추어 저탄수화물 점심 식단에 낫또를 허용...

2주차처럼 점심에 저탄수화물식 먹어도 돼?

네, 3주차에도 점심에 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 좋습니다! 이번 주에는 근육량 회복...

주말2일간 점심저탄수, 저녁은 탄수제한식 지켰고 운동도 1시간정도해는데 오늘아침까지 이틀째 화장실을...

화장실을 이틀 동안 못 간 것은 일반적으로 완전히 괜찮다고 할 수는 없지만, 다이어트와 생...