3주차를 마치고 골격근량이 0.3kg 줄었다면, 4주차로 넘어가기 전에 몇 가지를 고려해야...
4주차에 계신다면, 체중 감량을 극대화하는 단계에 접어들고 있네요! 수박은 수분이 많고 칼...
3주차에 근육량을 유지하면서 지방량이 감소한 상태라면, 4주차로 넘어가도 좋습니다! 4주차...
스위치온 다이어트의 4주차 일반식은 다른 저탄수화물 식단과 비교했을 때 몇 가지 중요한 차...
스위치온 다이어트의 유지기 단계에서 주 3회 24시간 간헐적 단식을 계속하는 것은 가능하지...
축하합니다! 4주차까지 성공적으로 다이어트를 진행하신 것은 정말 대단한 성과입니다. 목표 ...
유지기 동안 스위치온 다이어트를 잘 이어가기 위해서는 몇 가지 점을 유의하는 것이 중요합니...
축하합니다! 스위치온 다이어트를 28일 동안 진행하면서 체지방이 3kg 줄고 근육이 1kg...
4주차의 스위치온 다이어트에서는 체지방 감량 극대화와 신진대사 최적화가 목표입니다. 이 시...