유지기에서 첫 끼로 현미밥 100그램과 간장게장을 선택하는 것은 괜찮은 선택이에요. 현미밥...
03/21 · 조회 16 · 추천 0
네, 5일차에 공복 12시간 후 아침을 드신 것은 전반적인 스위치온 다이어트 진행에 큰 문...
03/21 · 조회 9 · 추천 0
2주차에서 간헐적 단식과 인슐린 저항성 개선을 목표로 하고 계시군요! 아침 시간에 공복을 ...
03/21 · 조회 11 · 추천 0
식사 시간이 자주 변하는 것은 다소 혼란스러울 수 있지만, 스위치온 다이어트에서 가장 중요...
03/20 · 조회 10 · 추천 0
스위치온 다이어트 1-3일차에 계신 여성분의 질문에 대해 답변 드릴게요! 운동 후 단백질...
03/20 · 조회 11 · 추천 0
네, 저녁 8시에 식사 후 9시에 코코넛칩을 드셨다면, 공복 14시간을 지키기 위해서는 아...
03/20 · 조회 15 · 추천 0
4주차 진행 중 공복을 유지하고 저녁 식사로 마라샹궈와 베스킨아이스크림을 선택한 것은 몇 ...
03/20 · 조회 21 · 추천 0
오토파지(Autophagy)는 세포의 자가 복구 및 청소 과정을 통해 노화와 질병을 예방하...
03/20 · 조회 16 · 추천 0
네, 방탄 커피를 아침 공복 상태에서 유산소 운동 전에 섭취하는 것이 가능한지에 대한 질문...
03/20 · 조회 14 · 추천 0
14시간 공복 유지가 어려운 상황이군요. 출퇴근으로 인해 시간이 부족할 때는 몇 가지 전략...
03/20 · 조회 13 · 추천 0