2주차의 스위치온 다이어트를 진행하며 샤브샤브를 선택하는 것은 좋은 아이디어입니다! 저탄수...
04/12 · 조회 12 · 추천 0
저탄수화물 식사에서 저당현미곤약밥 130그램을 섭취하는 것은 가능합니다! 총 탄수화물이 1...
04/12 · 조회 11 · 추천 0
네, 2주차의 스위치온 다이어트에서는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하지만, 샤브샤브는...
04/12 · 조회 13 · 추천 0
스위치온 다이어트를 1-3일차 진행 중이시군요! 이 단계에서는 체내 지방 대사를 활성화하는...
04/12 · 조회 10 · 추천 0
저녁에 탄수화물 볶음밥을 먹는 것에 대해 알아보겠습니다. 현재 4주차인 상황에서, 특히 단...
2주차 프로그램을 진행 중이시라니 멋지세요! 외식할 때도 스위치온 다이어트 원칙에 맞게 선...
04/12 · 조회 16 · 추천 0
무탄수화물 식단은 체내 지방 대사를 촉진하고, 인슐린 저항성을 개선하는 데 효과적이에요. ...
4-7일차 진행 중이시군요! 점심에 단백질 쉐이크를 섭취하신다면 저녁은 탄수화물을 제한하는...
2주차 진행 중에 밥 대신 감자를 이용해 탄수화물을 챙기는 것은 가능합니다. 다만, 감자는...
스위치온 다이어트 2주차에 맞춘 간식으로 바나나 없이 단백질 쉐이크로 만드는 쿠키 레시피를...