스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

스위치온 2주차에 점심과 저녁 사이에 단백질 쉐이크를 먹으라고 되어 있던데, 나는 배가 안고파. 배...

스위치온 다이어트 2주차에 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 매우 중요합니다! 하지만...

3주차 끝나고 근육 회복이 잘 안되는것같은데, 바로 2주차부터 다시 시작해도돼?

네, 3주차가 끝난 후 근육 회복이 잘 되지 않는다면, 2주차로 돌아가서 다시 시작하는 것...

2주차에 단식 2회해도 되?

네, 2주차에서 단식 2회를 시도하는 것은 가능합니다! 이 시점에서는 본격적인 간헐적 단식...

2주차인데 점심이랑 간식시간 바꾸면 12시 쉐이크 3시 저탄식, 7시 무탄식으로 해도 돼?

네, 점심과 간식의 시간을 바꿔서 12시에 단백질 쉐이크, 3시에 저탄수화물 식사, 7시에...

1주차는 지방만 잘 빠졌는데 2주차 되니까 지방하고 근육이 같이 찌고있어 어떻게 해야할까

2주차에 접어들면서 지방과 근육량이 함께 증가한다는 것은 몇 가지 원인으로 설명할 수 있습...

2주차 진행 중인데 첫 날과 비교해서 골격근량 1.2kg 빠지고 체지방이 0.9kg 빠졌는데 이걸 ...

2주차에 들어서면서 골격근량이 1.2kg 감소하고 체지방이 0.9kg 빠진 상황을 보니, ...

금기식품섭취했어. 2주차인데 김밥이 금기식품인지 모르고 섭취했어. 그래서 오후에 활동량을 확 늘리고...

김밥은 보통 밥과 여러 재료로 만들어지기 때문에 탄수화물이 포함되어 있어 스위치온 다이어트...

오늘 3주차가끝났어 2주차 몸무게 115.1kg 근육량 42.8 체지방40.4 3주차 몸무게 112...

스위치온 다이어트의 4주차에 들어가신 것을 축하드립니다! 현재 3주차에서 체중이 112.8...

2주차 감량이 거의 안됐는데 다시 진행해야할까? 1주차에는 4키로 감량됐어

2주차에서 감량이 거의 없을 때는 몇 가지 측면을 고려해야 합니다. 2주차는 간헐적 단식을...

2주차 식단으로 B마트 돼지수육국밥에 밥 대신 두부로 대체해서 먹어도 될까? 영양정보를 보니 탄수 ...

점심으로 B마트 돼지수육국밥을 두부로 대체해서 드시는 것은 괜찮은 선택입니다! 2주차에서는...