1주차 스위치온 다이어트에서는 기본적으로 단백질 중심의 식사를 하고 탄수화물을 제한하는 단...
04/03 · 조회 12 · 추천 0
물회는 신선한 해산물을 기반으로 하고 있어 단백질이 풍부하고 영양가가 높습니다. 그러나 스...
스위치온 다이어트를 종료한 후 4일을 쉬고 다시 시작할 때, 1주차부터 시작하는 것이 더 ...
04/03 · 조회 14 · 추천 0
스위치온 다이어트의 1주차에서는 지방 대사를 촉진하는 과정으로, 체중 감량의 정도는 개인의...
04/03 · 조회 19 · 추천 0
1주차 (4-7일차)에서는 특정 식단 유지가 중요한 시점입니다. 육회는 생고기이기 때문에 ...
04/02 · 조회 31 · 추천 0
현재 2주차에 계시고, 어제 금기 음식을 많이 드셨다면 약간의 조정이 필요할 수 있습니다....
04/02 · 조회 29 · 추천 0
1주차에는 핵심은 지방 대사를 전환하는 것이니, 초코 간식으로는 **단백질 쉐이크를 활용한...
1주차 스위치온 다이어트에서는 지방 대사를 활성화하기 위해 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 ...
04/02 · 조회 13 · 추천 0
1주차에서는 기본적으로 저탄수화물 식단을 권장하고, 주요 단백질 공급원으로는 단백질 쉐이크...
04/02 · 조회 16 · 추천 0
1주차 1-3일차에 있는 경우, 기본적으로 단백질 쉐이크는 물 또는 무가당 두유와 함께 섭...
04/02 · 조회 12 · 추천 0