1주차 1-3일차에 있는 경우, 기본적으로 단백질 쉐이크는 물 또는 무가당 두유와 함께 섭...
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1주차는 지방 대사 스위치를 켜는 중요한 시기로, 단백질과 채소를 중심으로 한 저탄수화물 ...
04/01 · 조회 15 · 추천 0
1주차 스위치온 다이어트에서는 고기를 선택할 때 몇 가지 주의해야 할 사항이 있습니다. 이...
04/01 · 조회 26 · 추천 0
4-7일차에 있는 분이시군요! 저탄수화물 및 무탄수식 단계에서 식당이나 배달 음식으로 안전...
04/01 · 조회 17 · 추천 0
스위치온 다이어트에서는 각 주차별로 권장하는 탄수화물과 나트륨 섭취량이 다르며, 이는 몸의...
04/01 · 조회 13 · 추천 0
1주차에 허용되는 수육 요리 방법에 대해 알려드릴게요! 수육은 다이어트 식단에 적합한 단백...
04/01 · 조회 16 · 추천 0
스위치온 다이어트 1주차에 저당제육볶음을 먹는 것은 가능합니다. 그러나 몇 가지 주의할 점...
04/01 · 조회 12 · 추천 0
1주차에 미원과 같은 조미료는 가능한 피하는 것이 좋습니다. 스위치온 다이어트의 초기 단계...
04/01 · 조회 9 · 추천 0
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