스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

질문하러가기

나만 힘든 게 아니에요!
다이어트 고민, 함께 나눠봐요. 😃

최근 인기 질문 🔥

1돼지고기 김치찜 언제부터 먹어도되낭ㅅ

저녁 6시부터 24시간 단식을 시작했고, 운동갔다왔는데 프로틴쉐이크 먹어도 돼? 아니면 다음날 저녁...

24시간 단식을 진행 중이라면 일반적으로 단식 시간 동안에는 고칼로리 음식을 섭취하지 않는...

03/26 · 조회 11 · 추천 0

처음시작하는데 단백질 쉐이크만 먹으려니 얼굴에 트러블 올라오는게 걱정이돼 100% 식물성으로 먹으면...

1-3일차점심남성

우선, 스위치온 다이어트를 처음 시작하는 단계에서 단백질 쉐이크를 섭취하는 것은 중요한 과...

03/26 · 조회 15 · 추천 0

98키로 근육량 45kg 남자가 스위치온 다이어트 시작하려는데, 저탄수 고단백 식단으로 해서 수육같...

4-7일차아침남성

네, 수육은 저탄수화물 고단백 식단에 아주 적합한 음식이에요! 스위치온 다이어트의 4-7일...

03/26 · 조회 13 · 추천 1

스위치온 작년12월에 끝났는데 다음달(4월)에 다시 시작해도 될까?

네, 스위치온 다이어트를 다시 시작하는 것은 전혀 문제가 없습니다! 다만, 이전에 진행했을...

03/26 · 조회 10 · 추천 0

처음 3일 단식없이 시작해도 되나

아니요, 스위치온 다이어트의 초기 단계에서는 단식을 추천합니다. 특히 처음 1~3일 동안은...

03/26 · 조회 6 · 추천 0

스위치온 마치고서 중단기를 먹고싶은거 다 먹으면서 일주일 가지고 있어. 이제 1일차부터 시작할건데 ...

여성

네, 스위치온 다이어트를 시작하면서 1일차에 24시간 단식을 하는 것은 가능합니다. 이렇게...

03/26 · 조회 18 · 추천 0

아제 3주차 시작하고 생리도 같이 시작했어 오늘 인바디 재보니 체지방도 빠졌지만 근육도 같이 빠지는...

3주차

3주차에 접어들어 생리와 함께 인바디 측정을 하셨다면, 체지방이 감소하는 동시에 근육량도 ...

03/26 · 조회 17 · 추천 0

2주차 저녁먹고 단식 시작했는데 멜라토닌차 마셔도돼?

2주차 저녁 식사 후 간헐적 단식을 시작하는 시점에서 멜라토닌 차를 마시는 것은 가능합니다...

03/26 · 조회 9 · 추천 0

공복14시간이란 식사시작시간인가요 식사끝난시간기준인가요

유지기아침

공복 14시간에 대한 질문에 대해 명확히 설명드릴게요. 공복 14시간은 식사 종료 후부터 ...