pms기간이랑 생리중 기간에 3주차랑 4주차가 겹쳐있는데, 24시간 단식을 진행해도될까? 아니면 2...
PMS(생리전 증후군)와 생리 중에는 호르몬 변화로 인해 신체와 정신 상태가 달라질 수 있...
단백질쉐이크를 다 먹어서 그런데 아침에 단백질쉐이크 대신에 계란이링 닭가슴살 먹어도 4주차프로그램에...
아침에 단백질 쉐이크 대신 계란과 닭가슴살을 섭취하는 것은 4주차 프로그램에 전혀 문제가 ...
4주차 끝나고는 어떻게 해야되나요?
4주차가 끝난 후에는 유지기로 넘어가는 것이 중요합니다. 이 유지기에서는 4주차 동안의 식...
3주차 끝나고 변화가 없는데 4주차 진행해도 괜찮을까요?
스위치온 다이어트 4주차에 접어들었는데 변화가 없다면, 우선 마음을 가다듬고 현재 상황을 ...
스위치온 다이어트 4주차가 끝나고 29일차인데, 간식으로 귤 먹어도 되나요? 몇 개 정도까지 괜찮을...
귤은 비타민 C가 풍부하고 수분이 많아 건강한 간식으로 좋습니다. 그러나 스위치온 다이어트...
4주차 스위치온 다이어트 끝났습니다. 다시 1주차부터 해도 되는지요?
4주차 스위치온 다이어트를 마친 후 다시 1주차부터 시작하는 것은 가능합니다. 하지만 몇 ...
4주차에는 어떤 음식이 허용되나요
스위치온 다이어트의 4주차에는 다음과 같은 음식이 허용됩니다: 1. **단백질**: 몸무...
4주차에 견과류 먹어도 돼요?
4주차에 견과류를 드셔도 됩니다. 이 시기에는 잠깐 자제했던 견과류를 한 줌 정도 허용하고...
4주차에 해초 먹어도 돼요?
4주차에 해초를 드셔도 됩니다. 스위치온 다이어트의 4주차에서는 해조류(미역, 다시마, 톳...
4주차에 피클 먹어도 돼요?
4주차에 피클을 먹는 것에 대한 질문에 대해 답변드리겠습니다. 스위치온 다이어트의 4주차...
