오늘 단식하는 날인데, 운동하면 효과가 더 좋다고 하더라고. 헬스장을 못 가서 그런데 아파트 계단을...
계단 오르기는 훌륭한 유산소 운동으로, 단식하는 날에도 효과적으로 활용할 수 있습니다. 아...
나 오늘 와플 먹을거야 식단 지켰는데 오늘 몸무게 늘어서 개빡치니깐 먹어야겠음 말리지마셈
다이어트를 하면서 몸무게 변화가 생기는 것은 자연스러운 현상입니다. 특히 2주차에는 체중이...
어제 오후 6시에 저녁을 먹고 24시간 단식 후, 오늘 오후 7시에 저녁을 먹으려고 해. 오호 7시...
3주차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 24시간 단식 후 저녁을 먹기 전 배고픔을 느...
어제 저녁 이후부터 오늘 저녁 전까지 단식하는 날인데 콤부차 물에 타마셔도 돼? 1개에 탄수화물만 ...
스위치온 다이어트 3주차에 단식 중 콤부차를 물에 타서 마시는 것은 조심해야 합니다. 콤부...
오늘부터 3주차 시작이야. 허용 식품 목록, 금지 식품 목록 등 자세하게 알려줘.
3주차 스위치온 다이어트를 시작하신 것을 축하드립니다! 3주차에는 허용 식품과 금지 식품이...
3주차 스위치온 다이어트의 허용 및 금지 식품 목록은 다음과 같습니다. ### 허용 식품...
2주차 진행했는데, 무게 변화가 많이 없어. 오늘부터 3주차 시작인데, 다시 2주차 프로그램대로 먹...
3주차에 접어들면서 체중 변화가 크지 않다는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪는 일입니다. ...
어제 점심먹고 부터 단식했으면 오늘 점심먹고 간식 쉐이크 저녁에 무탄으로 식사 또 하면 되는거 맞지...
현재 2주차에 계신 상황에서, 어제 점심 이후 단식을 하셨다면 오늘 점심 후 간식으로 단백...
내가 어제 두 끼를 모두 밥이랑 같이 먹었어. 그러면 오늘 두 끼 모두 탄수화물 없이 먹어야 해? ...
2주차의 경우, 탄수화물 섭취는 하루에 80-100g 정도가 권장됩니다. 어제 두 끼를 모...
원래 무가당두유에 쉐이크를 타먹는데 오늘 간식엔 그릭요거트를 먹을려하거든 쉐이크+두유에 그릭요거트1...
현재 3주차에 계신데, 무가당 두유에 쉐이크, 그릭 요거트 100g, 견과류를 함께 섭취하...
