스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

3일차 이후 첫 식사입니다. 닭가슴살 미역국 가능한가요? 참기름 1스푼, 진간장 2스푼, 멸치액젓 ...

닭가슴살 미역국은 스위치온 다이어트 4-7일차에 적합한 식사입니다. 특히, 단백질과 미역의...

과메기 먹어도 가능해

과메기는 일반적으로 기름진 생선으로, 스위치온 다이어트의 기본 원칙에 따르면 다소 주의가 ...

스위치온 2주차에 아침과 저녁을 바꾸어 먹어도 돼? 아침에 무탄수식단, 저녁에 쉐이크 섭취 가능할까...

스위치온 다이어트 2주차에 아침과 저녁 식사를 바꾸는 것은 가능합니다. 즉, 아침에 무탄수...

스위치온 시작 전보다 골격근량이 높아졌는데, 3주차 끝나고 지금보다 골격근량이 더 올라야 다음 주차...

스위치온 다이어트의 3주차에 계신 남성분이시군요. 골격근량이 높아진 것은 긍정적인 신호입니...

저녁식사때 라이스페이퍼 몇장정도 섭취가능할까요? 점심은 현미밥 130g먹었을때

저녁 식사로 라이스페이퍼를 섭취할 때는, 이미 점심에 현미밥 130g을 드셨으므로 탄수화물...

저녁 무탄수 식단에 고구마나 병아리콩 포함시켜도 돼? 몇 그람까지 가능해?

저녁 무탄수 식단에 고구마와 병아리콩을 포함시키는 것에 대해 설명드리겠습니다. 1. **...

저녁 저탄수 식단일때 고구마는 몇g까지 섭취 가능해? 고구마 섭취 불가능할까? 병아리콩은 무탄수 식...

스위치온 다이어트에서 저녁 저탄수 식단을 따를 때 고구마의 섭취량은 조절이 필요합니다. 고...

허용 가능한 식품 좀 다 알려줘

스위치온 다이어트 4주차에 허용되는 식품 목록은 다음과 같습니다: ### 허용 식품 1....

오트밀은 2주차 부터 가능한가요?

오트밀은 스위치온 다이어트 2주차부터 허용됩니다. 그러나 중요한 점은 오트밀의 양과 조리 ...

채소는 그램으로 최대 얼마나 섭취가능한가요?

스위치온 다이어트의 1-3일차 동안 채소 섭취량에 대한 가이드는 다음과 같습니다. 이 단계...