다이어트 AI다이어트 고민상담 모음

점심을 무탄수화물식으로 하고 저녁을 저탄수화물식으로 바꿔서 먹어도 돼??

네, 가능합니다! 2주차에 접어들면서 저탄수화물 식단을 적극 활용하는 것은 좋은 전략입니다...

내가 간식 단백질 쉐이크랑 저녁 단백질 쉐이크를 못 먹었는데.. 지금 11시야 지금 무가당 요거트나...

네, 지금 11시라면 간식으로 무가당 요거트나 단백질 쉐이크를 먹는 것이 괜찮습니다! 특히...

내가 간식 단백질 쉐이크랑 저녁 단백질 쉐이크를 못 먹었는데.. 지금 11시야 지금이라도 먹어야 될...

현재 4-7일차에 계시고, 여성의 경우 점심 이후에 저녁 전에 추가적인 단백질 섭취가 필요...

저녁에 너무배고파서 밤 열시이 그릭요거트 한수저 먹었어

저녁에 너무 배고파서 그릭요거트를 한 수저 드신 것은 충분히 이해할 수 있어요! 식사 시간...

10일차이고 저녁 9시인데 입이 너무 심심해. 프로틴쉐이크 하나 먹어도 돼?

네, 10일차에 저녁 9시라면 프로틴쉐이크를 드셔도 괜찮습니다! 스위치온 다이어트의 2주차...

10일차 저녁인데 간헐적단식하고 먹는거라서 삼겹살이랑 계란말이 같이 먹어도되?

저녁에 삼겹살과 계란말이를 함께 먹는 것은 가능하지만, 몇 가지 고려할 점이 있습니다. ...

배가 너무 고파서 저녁을 너무 많이 먹어버렸는데 괜찮을까.. 허용식품내에서만 먹긴 했어

저녁 식사를 허용식품으로만 준비하셨다면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 2주차의 목표는 인...

13일차 스위치온중인데 저녁에 탄수제한식을 먹어야하는데 혹시 구운 닭 먹어두돼?

네, 13일차 스위치온 다이어트를 진행 중이시군요! 저녁에 탄수화물을 제한하는 식사를 하고...

내일 단식하는 날이라 오늘 저녁을 일찍 먹으려고 하는데 아직 간식 쉐이크를 못먹었어. 5시반에 저녁...

내일 단식하는 날이라면 오늘 저녁을 일찍 먹는 것도 좋은 선택이에요. 5시 반에 저녁을 먹...

2주차 단식 후 저녁을 두번에 나눠서 먹어도 되나요?

네, 2주차에 저녁을 두 번으로 나눠서 먹는 것은 가능합니다! 이 시기는 본격적인 간헐적 ...