5일차에 점심으로 수육을 잔뜩 드셨군요! 수육은 단백질이 풍부하고 허용식품이므로 기본적으로...
우유가 스위치온 다이어트에서 금기 식품으로 간주되는 이유는 주로 탄수화물 함량과 인슐린 반...
스위치온 다이어트에서 우유는 기본적으로 허용되지 않는 식품군에 속합니다. 다이어트 초기 단...
4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에 계신다면, 저탄수화물 일반식으로 적응하는 기간입니다....
네, 저녁 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 가능합니다! 4-7일차에서는 점심에 저탄수화물 일...
4-7일차 단계에서는 허용된 식품을 배부르게 먹는 것이 가능합니다. 그러나 이 단계의 주요...
네, 4-7일차에는 간식을 허용 식품으로 섭취하는 것이 가능합니다! 이 단계에서는 단백질 ...
오늘 단식하는 날이시군요! 간헐적 단식 중이라면 수분 섭취가 특히 중요해요. 보리차는 물론...
식사 시간에 과채주스를 마시는 것은 다이어트와 영양 측면에서 고려해야 할 부분이 많습니다....
자몽착즙액과 레몬착즙액을 50:50 비율로 혼합한 과채주스는 몇 가지 고려사항이 있습니다....