스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

4일차 이후부터 쭉 아침에 단백질쉐이크하고 계란 1개 먹어도 돼?

네, 아침에 단백질 쉐이크와 계란 1개를 함께 섭취하는 것은 좋은 선택입니다! 단백질 쉐이...

단백질쉐이크먹고 허용음식 먹어도돼?

네, 4-7일차 단계에서는 단백질 쉐이크를 주기적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 저녁 시간...

4일차 저녁에 단백질 쉐이크랑 양배추 두부 같이 먹어도돼?

네, 4일차 저녁에 단백질 쉐이크와 양배추, 두부를 함께 먹는 것은 괜찮습니다! 양배추와 ...

저녁에 쉐이크 먹을 때 허용식품 먹어도돼? 예를들면 오이라던지 양배추같은거

네, 저녁에 단백질 쉐이크를 드실 때 허용된 식품인 오이나 양배추를 함께 먹는 것은 좋습니...

점심에 약속이 있어서 그런데 점심에 쉐이크 먹고 오후 간식 시간에 저탄수화물식을 해도 돼? 아침, ...

네, 질문 감사합니다! 현재 4-7일차 진행 중이라면 점심에 쉐이크를 먹고 오후 간식 시간...

야식으로 찐 단호박,삶은달걀,단백질쉐이크,아몬드,피칸 중에 먹어도되는거 골라줘 양도 정해줘.

3주차 진행 중이시라면, 야식 선택에 있어 신경 써야 할 점이 많습니다. 특히 여성분이라면...

나 오늘 아침:아메리카노1잔,바나나1개,점심:단호박계란견과류,단백질쉐이크1개,저녁:단백질쉐이크1개 ...

오늘 섭취한 식사는 전반적으로 괜찮은 편이지만, 23시에 배가 고픈 것은 자연스러운 반응일...

야간 근무 시 뭐가 나아? 1.출근전 간식제외 3끼로 끝내고 취침. 익일 원래루틴(4끼) 2.출근전...

야간 근무에서는 식사 패턴을 조절하는 것이 매우 중요해요. 두 가지 제안 모두 장단점이 있...

00시-12시 근무날 18-23시 취침. 1.간식 제외 3끼로 끝. 익일 원래 루틴. 2.23시 쉐...

현재 4-7일차에 진행 중인 상황을 고려하여, 스위치온 다이어트에 맞춘 식사 루틴을 자연스...

쉐이크 대신 삶은계란 먹어도 될까? 쉐이크 너무 물려서 못먹겠어

삶은 계란을 쉐이크 대신 먹는 것은 가능합니다! 삶은 계란은 단백질이 풍부하고 포만감을 주...