하루 총 탄수화물 80~90g은 스위치온 다이어트의 저탄수화물 섭취 목표에 잘 맞는 수치입...
03/29 · 조회 12 · 추천 0
3주차에서는 저탄수화물 일반식을 지향하고 있습니다. 흰쌀밥은 허용되지만, 탄수화물 섭취를 ...
03/29 · 조회 14 · 추천 0
네, 4-7일차 진행 중이라면 점심에는 저탄수화물 일반식을 섭취할 때입니다. 샤브샤브를 즐...
03/29 · 조회 18 · 추천 0
점심에 탄수화물 섭취량은 스위치온 다이어트의 단계와 진행 상태에 따라 조절해야 합니다. 현...
03/28 · 조회 38 · 추천 0
스위치온 다이어트에서 저탄수화물 식단을 실시할 때, 하루 섭취하는 탄수화물의 양은 대체로 ...
03/28 · 조회 14 · 추천 0
네, 점심에 발아현미밥 햇반 반공기는 적당한 선택이에요! 특히 스위치온 다이어트 4-7일차...
03/28 · 조회 9 · 추천 0
쌀밥 한 공기를 드셨다면, 현재 진행 중인 3주차에 맞춰 몇 가지 조언을 드릴게요. 3주차...
03/28 · 조회 3 · 추천 0
2주차에 접어든 상태에서 점심 식사로 선택할 때, 제육볶음, 오징어볶음, 낙지볶음 모두 훌...
03/28 · 조회 13 · 추천 0
네, 2주차에 점심으로 밥 반공기와 제육볶음을 드시는 것은 가능합니다. 다만, 스위치온 다...
03/28 · 조회 12 · 추천 0
네, 질문자님의 현재 진행상태가 2주차인 점을 고려하면 점심에 일반식으로 밥 반 공기를 섭...