스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

24시간 단식 후 뭘 먹어야해?

24시간 단식 후에 몸을 회복하고 영양을 보충하는 것이 중요해요. 특히 2주차 단계에서는 ...

단식 때 영양제 먹어도 돼?

네, 단식 때 영양제를 섭취해도 됩니다! 간헐적 단식 중에서는 공복 상태에서도 몇 가지 영...

단식때 뭐먹을수있어?

단식 기간 중에는 기본적으로 칼로리 섭취를 피해야 하며, 특히 음식을 섭취하지 않는 것이 ...

8일차 요가 끝내고 사정이 생겨서 양꼬치에 소맥을 먹게됐어. 다시 돌아가야 할까, 아니면 다음날 단...

좋은 질문이에요! 8일차에 요가 후 양꼬치와 소맥을 드셨다면, 일단 마음을 편안하게 가져가...

단식후 첫끼는 어떤걸 먹으면 좋을까?

2주차에 접어든 지금, 단식 후 첫 끼를 선택할 때에는 몇 가지 포인트를 고려하는 것이 중...

7일차에 점심 저녁에 금기식품을 먹음 8일차 어떻게 하는게 좋을까 1번 8일차로 그대로 진행한다. ...

스위치온 다이어트에서 7일차에 금기식품을 섭취했다면, 8일차의 진행 방법 선택에 대해 고민...

2주차 단식 중인데, 커피 마셔도 괜찮을까? 디카페인 아메리카노는 어떤지 그냥 아메리카노는 어떤지 ...

2주차 단식 중에 커피 섭취에 대한 질문이시군요! 일반적으로 단식 중 커피, 특히 블랙커피...

2주차 시작인데 24시간단식하고 체지방률이 급격하게올랐는데 뭐가잘못됬을까요?

2주차에 24시간 단식을 진행하고 체지방률이 급격히 상승한 것은 여러 요인으로 설명될 수 ...

전날 저녁 6시부터 단식해서 12시까지 단식한경우 점심을 먹어야해 4시에 쉐이크로 오후간식을 먹어야...

네, 맞습니다! 2주차 단계에서 점심을 먹고, 오후 간식으로 단백질 쉐이크를 섭취하는 것이...

생리중 2일차이고 두통이 너무 심한데 초콜릿이 너무 먹고싶어 다크로 하나 먹어도 안되겠지? 어제 1...

생리 중 두통이 심한 상황에서 초콜릿에 대한 욕구는 자연스러운 반응이죠. 다만, 스위치온 ...