어제보다 오늘 몸무게가 늘었어
체중이 어제보다 늘어난 것은 다이어트를 할 때 흔히 있는 일입니다. 여러 가지 요인이 체중...
스위치온 다이어트 끝나고 2달 정도 지나가는데 몸무게는 유지 하고 있고 술이나 밀가루 등 금기식품을...
스위치온 다이어트의 유지기에서 몸무게를 유지하고 있다면, 아주 좋은 상황입니다! 하지만 금...
보통 키 167cm, 몸무게 70kg의 여성이 플랜을 정상적으로 수행했을때 예상되는 체중 감량(체지...
스위치온 다이어트를 진행하는 경우, 예상되는 체중 감량과 체성분 변화는 개인의 신체 상태,...
몸무게 60키로이고 목표몸무게 52키로이면 하루에 단백질 몇그램 먹어야해?
목표 체중이 52kg인 경우, 하루에 필요한 단백질 섭취량은 개인의 목표, 운동량, 체중 ...
스위치온 4일차에 왜 더 몸무게가 쪄있을까? 다른사람들은 잘 빠지던데 운동을 안해서 근육량이 는건 ...
스위치온 다이어트의 4-7일차는 일반식 도입 및 적응 기간으로, 체중 변화가 다소 예측하기...
3주차에 몸무게가 전일 대비 0.8kg 증가, 근육량 0.4 kg 증가했어.. 체지방도 늘었는데 이...
체중이 증가하면서 근육량도 늘어난 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 특히 스위치온 다이어트의 ...
3주차까지 3.8kg정도 체지방만 감량해서 4주차 6일 중이에요. 금기식품, 운동, 수면, 스트레스...
우선, 4주차에 접어들면서 3.8kg의 체지방을 감량하신 것, 정말 대단하세요! 하지만 현...
스위치온 끝나고 3일차 유지어턴데 점점 몸무게가 늘어나서 오늘까지 최종 0.7kg 늘었어. 어떻게 ...
유지기에 접어들면서 몸무게가 조금씩 증가하는 것은 흔한 현상입니다. 주의해야 할 점은 체중...
6일차인데, 하루만 땅겨서 2주차 돌입(저녁식사)해도되나? 체지방률은 1주간 1%정도 낮아졌어. (...
6일차에서 2주차로 넘어가는 것을 고려하고 계시군요! 현재 체중은 유지하면서 체지방률이 1...
살이 안빠지는 정체기인데, 다시 1일차부터 시작해야되는지? 그리고 스위치온하면 얼마나 체중감량이될까...
정체기가 발생하는 것은 다이어트 과정에서 흔히 겪는 현상입니다. 19일차에 접어들면서 살이...
