스위치온 AI다이어트 고민상담 모음

저녁으로 샤브샤브먹었는데 칼국수나 죽은 안먹었어 근데 몸무게가 1kg늘었어 샤브샤브 먹으면안되는거야...

스위치온 다이어트 3주차에 접어들면 지방 연소가 본격적으로 이루어지고, 저녁 식사에서도 단...

3주차끝났는데몸무게가 3주차시작일이랑 거의 비슷하면 3주차한번더해??

3주차가 끝났는데 몸무게 변화가 거의 없으면, 진행 상황에 따라 몇 가지를 고려할 필요가 ...

키는 159.7cm이고 첫날에 몸무게 55.2kg에서 오늘 8일차인데 몸무게 53.5kg됐어. 잘 ...

현재 스위치온 다이어트 2주차 8일차에 접어드신 것 같네요! 55.2kg에서 53.5kg으...

3일 잘 지켰는데 몸무게 변화가 없어

3일 동안 스위치온 다이어트를 잘 따르셨군요! 하지만 몸무게 변화가 없다면 실망스러울 수 ...

몸무게86키로 근육량40키론데 하루 100~150g 단백질 먹어야하는데 정해진 스위치온 식단표의 단...

체중이 86kg이고 근육량이 40kg이라면, 하루에 100~150g의 단백질을 섭취하는 것...

스위치온중 밥을 현미2:백미1 비율의 혼합밥으로 먹는 경우 순탄수 몇g까지 섭취하는것을 권장하나요?...

스위치온 다이어트 중에 현미와 백미를 혼합하여 섭취할 때, 탄수화물 섭취량에 대한 조절은 ...

단식하면 몸무게가 감소했다가 다음날부터 조금씩 다시 증가하는데 괜찮은거야?

네, 전반적으로 단식 후 몸무게가 감소했다가 다시 증가하는 것은 일반적인 현상입니다. 단식...

스위치온 둘째날 아침이라 몸무게 재봤는데 어제랑 똑같아ㅜㅜ 어제 단백질쉐이크 3잔+물+녹차만 마셨는...

스위치온 다이어트 둘째 날에 몸무게가 변하지 않은 것에 대해 걱정하시는 마음 이해합니다. ...

몸무게 계산해서 쉐이크먹어야하나요?

네, 스위치온 다이어트를 진행하고 계신 4-7일차에서 단백질 쉐이크는 중요한 역할을 합니다...

몸무게로 계산해서 단백질섭취량을 조절해야하나요?

네, 스위치온 다이어트의 1-3일차에서는 단백질 섭취가 매우 중요합니다. 여성의 경우, 체...